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    二十四節(jié)氣小暑杏色文藝古典手繪插畫模板

    風(fēng)

    ,

    。

    小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛,太陽到達(dá)黃經(jīng)105度,于每年公歷7月6-8日交節(jié)。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。


    節(jié)
    傳︱統(tǒng)︱二︱十︱四︱節(jié)︱氣

    二十四節(jié)氣是中國歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令,能準(zhǔn)確反映自然節(jié)律變化,蘊含著悠久的文化內(nèi)涵和歷史積淀。

    小暑過
    日熱三分

    元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》:“六月節(jié)……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。


    ”暑,表示炎熱的意思,古人認(rèn)為小暑期間,還不是一年中最熱的時候,故稱為小暑。節(jié)氣歌謠曰:“小暑不算熱,大暑三伏天?!敝赋鲆荒曛凶顭岬臅r期已經(jīng)到來,但還未達(dá)到極熱的程度。


    傳︱統(tǒng)︱二︱十︱四︱節(jié)︱氣

    元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》,他根據(jù)黃河流域周邊地區(qū)景物結(jié)合二十四節(jié)氣特點,將一年二十四節(jié)氣分成“七十二候”,每個節(jié)氣分成三候。

    一候溫風(fēng)至

    小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng),而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。

    二候蟋蟀居宇

    第八月即是夏歷的六月,即小暑節(jié)氣的時候,由于炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱。

    三候鷹始鷙

    在這一節(jié)氣中,老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。


    養(yǎng)
    傳︱統(tǒng)︱二︱十︱四︱節(jié)︱氣

    小暑時節(jié)炎熱,人體消耗大,所謂“無病三分虛”,會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等征象,所以此時強調(diào)解熱防暑,補充體力。


    小暑時節(jié)


    一、保持充足的水分?jǐn)z入

    夏季出汗增多,容易導(dǎo)致身體脫水。因此,我們需要增加水分的攝入量。建議每天飲用足夠的水、清涼的茶或新鮮果汁,以保持身體的水分平衡。避免過多飲用咖啡、碳酸飲料和含糖飲品,因為它們可能導(dǎo)致脫水并對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。


    二、合理安排飲食

    夏季應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物。新鮮蔬菜和水果是理想的選擇,如西瓜、黃瓜、苦瓜等。它們不僅富含水分,還富含維生素和礦物質(zhì),有助于清熱解毒。


    三、適度運動

    盡管夏季炎熱,但適度的運動仍然非常重要。選擇在清晨或傍晚時分進行運動,避免中午時段高溫和強烈的陽光??梢赃x擇一些輕松的運動方式,如散步、瑜伽、太極等,以促進血液循環(huán)、增強體力和放松身心。




    END



    節(jié)
    小暑,二十四節(jié)氣
    中的第十一個節(jié)氣



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    小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。

    小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。

    時節(jié)
    / SLIGHT HEAT

    小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。

    小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。

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    小暑時節(jié)

    小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。

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    小暑時節(jié)

    暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時節(jié)。

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    小暑時節(jié)

    民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。中國多地自小暑起進入雷暴最多的時節(jié)。

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