冬至是

“二十四節(jié)氣”之第22個節(jié)氣

斗指子，太陽黃經達270°，

于每年公歷12月21-23日交節(jié)。

冬至是太陽直射點南行的極致，

冬至這天太陽光直射南回歸線，

是北半球各地

白晝最短、黑夜最長的一天。

冬至是“二十四節(jié)氣”之第22個節(jié)氣，斗指子，太陽黃經達270°，于每年公歷12月21-23日交節(jié)。

冬至是太陽直射點南行的極致，冬至這天太陽光直射南回歸線，太陽光對北半球最為傾斜，太陽高度角最小，是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天。

冬至后的“三九天”，天氣寒冷，體內陽氣剛剛生發(fā)，比較弱小，養(yǎng)生要調節(jié)體內平衡、順應自然。

因此要注意躲避寒冷、適當運動、多多休息、心情平穩(wěn)，養(yǎng)護自身內剛剛生發(fā)的弱小陽氣，使其利于以后的生長繁盛。