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    小寒節(jié)氣養(yǎng)生插畫(huà)簡(jiǎn)約模板
    
    
    
    
    

        
    今日?小寒
    雪舞紛飛作小寒
    歡鵲銜花迎春來(lái)
    小
    寒
    節(jié)
    氣
    小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽(yáng)黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒(méi)有到極點(diǎn)的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。


    歷史淵源
    小寒，標(biāo)志著季冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，冷氣積久而寒，小寒意味天氣寒冷，但未到極點(diǎn)。對(duì)小寒節(jié)氣的名由，《月令七十二候集解》中解釋?zhuān)骸笆鹿?jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣?！?/p>

    小寒是冷氣積久而寒，是天氣寒冷但還沒(méi)有到極點(diǎn)的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。
    今日小寒
    冬至之后，冷空氣頻繁南下，氣溫持續(xù)降低，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低?！靶『畷r(shí)處二三九，天寒地凍冷到抖”足以說(shuō)明了小寒的寒冷程度。


    小寒習(xí)俗
    01
    臘八節(jié)
    臘八節(jié)，即每年農(nóng)歷十二月八日，又稱(chēng)為“法寶節(jié)”“佛成道節(jié)”“成道會(huì)”等。本為佛教紀(jì)念釋迦牟尼佛成道之節(jié)日，后逐漸也成為民間節(jié)日。臘八節(jié)主要流行于中國(guó)北方地區(qū)，節(jié)日習(xí)俗是喝臘八粥
    02
    吃餃子
    在廣州，小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯并不只是把糯米煮熟那么簡(jiǎn)單，里面會(huì)配上炒香的“臘味”（廣東人俗稱(chēng)臘腸和臘肉為“臘味”）、香菜、蔥花等材料，吃起來(lái)特別香。
    03
    吃糯米飯
    在廣州，小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯并不只是把糯米煮熟那么簡(jiǎn)單，里面會(huì)配上炒香的“臘味”（廣東人俗稱(chēng)臘腸和臘肉為“臘味”）、香菜、蔥花等材料，吃起來(lái)特別香。“臘味”是煮糯米飯必備的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，飯氣味重，需要一些油脂類(lèi)摻和吃起來(lái)才香。


    小寒養(yǎng)生
    生活起居
    俗語(yǔ)說(shuō)“冬練三九”，小寒節(jié)氣正處于“三九”天，“三九”天是指冬至節(jié)氣開(kāi)始數(shù)九，九天為一周期，其中第10天至第18天稱(chēng)作“二九”，第19天至第27天稱(chēng)為“三九”，以此類(lèi)推。小寒節(jié)氣正處在“二九”“三九”期間，可以說(shuō)是一年中最冷的時(shí)段。也正是人們加強(qiáng)身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時(shí)節(jié)。

    飲食養(yǎng)生

    中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多，但基本的原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。

    ”冬日萬(wàn)物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢(shì)，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤(rùn)五臟。冬季時(shí)節(jié)，腎的機(jī)能強(qiáng)健，則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。
    小
    寒




    END

    小寒節(jié)氣
    傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣


    【模板版權(quán)聲明】
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       編號(hào)： 137568
      
    

            
    
        
          時(shí)間戳證書(shū)：9247083490*          
        
      
    
      
      
    
        
        
    
          
    
            
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   作品簡(jiǎn)介
  
    
  
    
  135編輯器提供的小寒節(jié)氣養(yǎng)生插畫(huà)簡(jiǎn)約模板模板樣式，此作品素材ID：137568，該素材可用于：簡(jiǎn)約、藍(lán)色、醫(yī)療健康、二十四節(jié)氣、插畫(huà)、雪花、小寒、大寒、科普、習(xí)俗、節(jié)氣科普相關(guān)的微信公眾號(hào)文章模板排版。
    
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    小寒節(jié)氣
    SLIGHT COLD
              
    
                
          
     
    

 
    
    
    
   
    使用說(shuō)明：
    137617鏡像樣式
    
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  商用   ID:137645
            
         
         

    
    
 
    

   
    
   
    
    
      
    
    

    
  
  
   
  
    
            
    
                        
            
    小
    寒
    小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽(yáng)黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。
              
    
                
          
     
    

 
    
    
    
   
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    137618鏡像樣式
    
  
    
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    雪茫茫，冬日藏
    SLIGHT COLD
    小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽(yáng)黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。
              
    
                
          
     
    

 
    
    
    
   
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137619鏡像樣式
    
  
    
  商用   ID:137643
            
         
         

    
    
 
    

   
    
   
    
    
      
    
    

    
  
  
      
    
    
   
  
    
            
    
                        
            
    壹
    雪茫茫，冬日藏
    小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽(yáng)黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。
              
    
                
          
     
    

 
    
    
    
   
    使用說(shuō)明：
    137622鏡像樣式
    
  
    
  商用   ID:137642
            
         
         

    
    
 
    

   
    
   
    
    
    
    
      
    
    

    
  
  
      
    
    
   
  
    
            
    
                        
            
    小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽(yáng)黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。
              
    
                
          
     
    

 
 
    

   
    
   
    
    
      
    
    

    
  
  
      
    
    
   
  
    
            
    
                        
            
    小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽(yáng)黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。
              
    
                
          
     
    

 
 
    

   
    
   
    
    
      
    
    

    
  
  
   
  
    
            
    
                        
            
    壹
    雪茫茫，冬日藏
    小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽(yáng)黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。
              
    
                
          
     
    

 
 
    

   
    
   
    
    
      
    
    

    
  
  
   
  
    
            
    
                        
            
    小
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    節(jié)
    氣
    小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽(yáng)黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。
              
    
                
          
     
    

 
 
    

   
    
   
    
    
      
    
    

    
  
  
      
    
    
   
  
    
            
    
                        
            
    一候雁北鄉(xiāng)
    候鳥(niǎo)中大雁是順陰陽(yáng)而遷移，此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，所以大雁開(kāi)始向北遷移。值得注意的是，“雁北鄉(xiāng)”的鄉(xiāng)其實(shí)讀“xiàng”，通“向”，向?qū)еx。
    二候鵲始巢
    禽鳥(niǎo)本身具有最早得知?dú)夂蜃兓谋绢I(lǐng)，而二候之時(shí)喜鵲已得來(lái)年之節(jié)氣，鵲遂可銜草筑巢，準(zhǔn)備孕育后代。
    三候雉始鴝
    是指雉在接近“四九”時(shí)會(huì)感陽(yáng)氣的生長(zhǎng)而鳴叫。這里的“雉”即是一種羽毛很漂亮的雉鳥(niǎo)(俗稱(chēng)野雞)，也是陽(yáng)鳥(niǎo)，而“雊”是“鳴叫”的意思，是雉鳥(niǎo)的求偶聲。
              
    
                
          
     
    

 
 
    

   
    
   
    
    






    
	
    
		
		
    
			
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