夏至，是古時民間很重視的一個節(jié)氣。古時有“立夏祭祖”的說法，說明夏至是一個重要的節(jié)氣。夏至這天，古代帝王要舉行隆重的祭典，以祈求風(fēng)調(diào)雨順、五谷豐登。民間也有在夏至這天舉行慶祝活動、祈求幸福的習(xí)俗。

夏至?xí)r間在每年的公歷6月21日或22日，具體時間根據(jù)當(dāng)年的農(nóng)歷而定。夏至這天，太陽幾乎直射北回歸線，北半球的日照時間最長，白晝最長，夜晚最短。

夏至?xí)r節(jié)，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋類等食物，少吃油膩、辛辣、高熱量食物。此外，夏至?xí)r節(jié)要注意補(bǔ)充水分，避免中暑。