北方地區(qū)，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。

而南方地區(qū)可是另外一番景象，北宋大文學(xué)家蘇軾有詩(shī)曰：“千樹(shù)掃作一番黃，只有芙蓉獨(dú)自芳”。南方的霜降時(shí)節(jié)，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競(jìng)放，一樹(shù)樹(shù)芙蓉盛開(kāi)。

此時(shí)天氣轉(zhuǎn)寒，人們認(rèn)為吃柿子不僅可以防寒保暖，而且還能補(bǔ)筋骨，非常適合霜降時(shí)節(jié)食用。

霜葉紅于二月花。霜降過(guò)后，漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。

霜降時(shí)節(jié)，正是菊花盛開(kāi)之際。此時(shí)，民間會(huì)舉行菊花會(huì)。以表達(dá)對(duì)菊花的喜愛(ài)和崇敬。

人們用瓦片堆成河內(nèi)塔，在塔里面放柴點(diǎn)燃，直至瓦片燒紅，用瓦片熱垠芋頭，辟兇迎祥。

睡眠中人體免疫機(jī)能降低，睡覺(jué)時(shí)一定蓋好被子，特別是保證腹部、頭部不要受寒。還要注意穿衣保暖，不要隨意減衣，以防賊風(fēng)。

秋天的雨水多，須防濕邪帶來(lái)的身體不適如水腫或腹瀉。如果脾傷于濕氣，就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作埋下病根。

秋季養(yǎng)生防秋郁可多看喜劇片，感到開(kāi)心就放聲大笑。要適當(dāng)多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等；多參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)。

起居上早睡早起。早睡能養(yǎng)陰，呼吸新鮮空氣，可以養(yǎng)肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類(lèi)的柔潤(rùn)食物，以及生梨、葡萄、香蕉等，水分豐富的水果可以滋陰潤(rùn)肺。