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    瑜伽減肥健身健康簡約漸變模板

    如何正確打開瑜伽?

     How to open Yoga correctly?

    在家也可以輕松瑜伽
    YOGA FITNESS
    2022YOGA


    瑜伽是一項起源于印度,

    有著幾千歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習。

    目前已經(jīng)成為了一項閑暇時間熱門的的活動

    如何正確打開瑜伽呢?

    在成為一名伽人之前,這些裝備你最好擁有

    早日獲得優(yōu)雅的體態(tài)哦
    Yoga Fitness



    {
    瑜伽人必備

    You'd better have these equipment

    }



    LOOK
    01
    必備品:瑜伽墊


    輕松健身
    優(yōu)雅體態(tài)

    瑜伽墊是做瑜伽必備單品。在做瑜伽時,瑜伽墊能起緩沖支撐的作用,防止運動損傷。同時,還可以在上面做平板支撐、卷腹等各種運動,實用度非常高。





    LOOK
    02
    必備品:瑜伽球



    輕松健身
    優(yōu)雅體態(tài)

    瑜伽球也常用在做瑜伽中,用它來練習能起到按摩和放松腹部、背部及腰部等主要部位的肌肉的作用,同時還可以消耗脂肪。也是一件實用度非常高的工具。




    LOOK
    03
    必備品:瑜伽帶


    練習瑜伽,瑜伽帶也是一件常用的單品。瑜伽帶可以幫助伽人增加拉伸程度,固定動作。起到鍛煉肌肉、保持身體平衡、增加身體柔韌度的作用。




    THE END


    瑜伽健身
    微信號:EDITOR135


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