青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，即假性近視。

不少青少年看書、寫字、做作業(yè)、看電視等連續(xù)3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息。

如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞、眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。