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    綠色簡約體育運動健身知識科普單圖
    
    
    
         
    

             
    全民健身
    KEEP FIT
    
         
    
         
    
    
   
    
   
    
    
    
   
      
    
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    俯臥撐
    PRESS-UP
    俯臥撐可以幫你提升上肢力量，隔天訓練一次，每累計進行200個可以刺激上半身肌群。
              
    
                
          
     
    

 
    
    
    
   
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    健身貼士
    食物營養(yǎng)要合理
    運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
              
    
                
          
     
    

 
    
    
    
   
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  商用   ID:114646
            
         
         

    
    
 
    

   
    
   
    

    

    

    

    

    

    

    
      
    
    

    
  
  
   
  
    
            
    
                        
            
    全民健身
    生命在于運動，運動需要科學。今天，全國各地健身熱潮涌動，體育鍛煉可以促進人的身體健康，體育運動逐漸成為一種日常生活方式。
              
    
                
          
     
    

 
 
    

   
    
   
    

    
      
    
    

    
  
  
   
  
    
            
    
                        
            
    全民健身
    跳繩不受天氣影響，在家也能訓練，所需時間更短，適合繁忙的上班族。每次只需要15-20分鐘就能燃脂，還能預防肌肉流失，保持身體代謝，強化身材線條。
              
    
                
          
     
    

 
 
    

   
    
   
    

    
      
    
    

    
  
  
   
  
    
            
    
                        
            
    食物營養(yǎng)要合理
    運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
    健身貼士
              
    
                
          
     
    

 
    
    
    
   
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    俯臥撐
    PRESS-UP
    俯臥撐可以幫你提升上肢力量，隔天訓練一次，每累計進行200個可以刺激上半身肌群。
              
    
                
          
     
    

 
    
    
    
   
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  商用   ID:114630
            
         
         

    
    
 
    

   
    
   
    

    






    
	
    
		
		
    
			
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