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    藍(lán)色古風(fēng)中國風(fēng)小寒大寒節(jié)氣 二十四節(jié)氣 | 節(jié)氣習(xí)俗起居養(yǎng)生

    節(jié)氣
    小寒
    雪舞紛飛作小寒
    節(jié)

    冷氣積久而寒,小寒是天氣寒冷但還沒有到極點(diǎn)的意思,它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。小寒節(jié)氣的特點(diǎn)就是寒冷,但是卻還沒有冷到極致。


    今日小寒

    小寒時(shí)節(jié),太陽直射點(diǎn)還在南半球,北半球的熱量還處于散失的狀態(tài),白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量,因此北半球的氣溫還在持續(xù)降低。

    今日小寒

    冬至之后,冷空氣頻繁南下,氣溫持續(xù)降低,溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。民諺:“小寒時(shí)處二三九,天寒地凍冷到抖”,這說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。


    小寒傳統(tǒng)習(xí)俗

    小寒,是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣,冬季的第5個(gè)節(jié)氣,干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸;太陽黃經(jīng)為285°;于每年公歷1月5-7日交節(jié)。

    xiao han
     今日小寒
    01
    臘八節(jié)

    臘八節(jié),即每年農(nóng)歷十二月八日,又稱為“法寶節(jié)”“佛成道節(jié)”“成道會(huì)”等。臘八節(jié)主要流行于中國北方地區(qū),節(jié)日習(xí)俗是喝臘八粥。

    02
    糯米飯

    在廣州,小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯并不只是把糯米煮熟那么簡單,里面會(huì)配上炒香的“臘味”、香菜、蔥花等材料,吃起來特別香。

    03
    數(shù)著九九過寒冬

    數(shù)九,又稱冬九九,是古代民間一種計(jì)算寒天的方法。數(shù)九計(jì)算寒天這一方法在中國民間口口相傳,有歷史,乏記載,至于起源何時(shí),沒有確切的資料。

    今日小寒


    小寒的起居養(yǎng)生

    中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,寒為冬季的主氣,小寒又是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪,易傷人體陽氣,寒主收引凝滯。

    所以,雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多,但基本的原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰?!倍杖f物斂藏,養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內(nèi)聚,以潤五臟。

    小寒起居養(yǎng)生
    XIAO HAN

    冬季時(shí)節(jié),腎的機(jī)能強(qiáng)健,則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。

    雖然此時(shí)節(jié)是“進(jìn)補(bǔ)”的最佳時(shí)期,但進(jìn)補(bǔ)并非吃大量的滋補(bǔ)品就可以了,一定要有的放矢。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論,滋補(bǔ)分為四類,即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。

    小寒節(jié)氣
    XIAO HAN


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    小寒節(jié)氣
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