假期里，同學們因為各種原因作息不規(guī)律，快要開學了，大家要及時調(diào)整作息時間、就餐時間、學習時間等。減少看電視和玩游戲的時間，逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài)。盡早開始調(diào)整生活習慣，才能在開學時有最佳的學習狀態(tài)。

開學了，有的同學還留戀在無憂無慮的假期生活中，一想起上學，會出現(xiàn)煩躁焦慮癥狀。建議大家利用開學前的一至兩周時間逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶學過的知識，預習內(nèi)容，逐步適應開學環(huán)境，迅速回到學校生活中來。

交幾個知心朋友，把自己面臨的問題、壓力與朋友交流傾訴，你會發(fā)現(xiàn)其實你的問題并沒有那么嚴重或朋友已經(jīng)給了你很好的啟發(fā)。遇到學習適應不良的困擾，多挖掘事物積極的方面，就會發(fā)現(xiàn)事情并沒有你想象的那么糟。

良好的學習態(tài)度是學習成功不可缺少的靈丹妙藥。要認識到學習的重要性，知道自己學習環(huán)境來之不易，才能不輕言放棄，主動學習。由過去教師督促變成自己主動學習。學會正確的思維方法，為以后的學習積累資料。

暑假懶洋洋，不起早不上學不背書，誰不心生眷念？父母都在尋找收心大法，但比收心更重要的是開心！聰明的爸媽不使鞭子，總是善于幫孩子編織憧憬。你看：九月初秋剛到，開學要上新課，同學又見面啦……想想都美。

父母應協(xié)助孩子做好心態(tài)調(diào)整，讓他明白為誰讀書？怎么讀好書？以怎樣的狀態(tài)去讀書？最遲開學一個星期內(nèi)必須溝通達成共識，否則孩子遲遲不進入狀態(tài)，會影響整個學期的學習進度，3個月轉(zhuǎn)瞬即逝……