有效克服拖延癥，科學培養(yǎng)耐心，提高執(zhí)行力的5本書 4801
抱怨自己的缺點是沒有用的，只靠意志力也無法成功，人們對自己的認識存在太多偏差，最靠得住的判斷標準只有行動本身
我的微信后臺經(jīng)常會收到類似“特別喜歡你，我跟你一樣非常喜歡寫作，能跟你聊聊嗎？”“我也愛寫作，咱們是知己，能加你微信嗎？”可等到我每天固定時間才統(tǒng)一回復后臺留言的時候，我會發(fā)現(xiàn)有些人已經(jīng)取消關注了。我仔細觀察發(fā)現(xiàn)他們“特別”“非常”的時間通常只有幾小時、甚至幾分鐘而已。
隨著年齡的增長我不可避免的要開始帶新人，我發(fā)現(xiàn)我交代下去的工作，多少都會被拖延，明明已經(jīng)回復我“收到”，可是幾個小時以后，還沒開始做。時間一長就干脆放棄了。這種拖延、沒耐心堅持、輕易放棄直接造成執(zhí)行力差，是通不過試用期的最大主因。
想要克服拖延癥、科學培養(yǎng)自己的耐心，提高執(zhí)行力需要的不僅僅是意志力，還需要有效的自我管理知識。抱怨自己的缺點是沒有用的，只靠意志力也無法成功，人們對自己的認識存在太多偏差，最靠得住的判斷標準只有行動本身。無論是想戒除壞習慣，還是想培養(yǎng)好習慣，只有科學管理自己的行動，才能達到目標。
今天我就來分享5本從行為科學、自我管理角度出發(fā)的書，這些書的作者是行為科學角度的專家，我之所以喜歡這些書的原因，也是因為他們不再從“意志力”“性格”的角度鼓勵讀者，而是從行為科學上解釋了拖延、沒有耐心、堅持不了的原因，從行為上、習慣上給了解決方案。
在列書單的時候，我按照從總結到分別講解的順序列的，也希望大家先按照這個順序讀書，先大概了解做事的邏輯，然后在仔細按照事情的正常步驟，去逐個解決執(zhí)行力的問題。
《做事的常識：事情一來，馬上就知道怎么做》
為什么會做事的人能復制成功，一般人卻常重蹈覆轍？
關鍵就是：習慣。
會做事的人習慣開始，大多數(shù)人只會想“等我準備好”
會做事的人習慣堅持，大多數(shù)人說“我看算了”
會做事的人習慣重復，大多數(shù)人心想“又要做一次”
這三個好習慣，你都有嗎？
作者小倉廣是日本人力資源管理方面的專家，他總結這套《做事的常識》把工作流程捋順了，給職場人的時間管理提供了模板和目標。
《零秒思考：像麥肯錫精英一樣思考》
這本書教你的就是把心中想法落實到語言和實踐中的具體做法-----零秒思考。
作者在麥肯錫公司的14年中，參與了企業(yè)的經(jīng)營改革，深知員工的戰(zhàn)斗力會很大程度上左右一個公司的未來，所以非常重視一個人的深入思考、制定解決方案，并能夠徹底執(zhí)行的能力。本書講述的零秒思考就是他從多年實踐中總結而來的。簡單來說，就是運用A4紙整理思維碎片，集中1分鐘時間進行“頭腦體操”，從3個可行解決方案出發(fā)，高效收集目標信息。
有的人想的挺好，但不行動，然后就沒有然后了。這本書的主要講的就是怎么辦想法變成可行解決方案。
《從行動開始：自我管理的科學》
日本版的原名叫《人生を変える行動科學セルフマネジメント》改變自己，一天花三小時去“想”，不如一天花五分鐘去“做”！
作者石田淳，日本研究行為科學管理第一人。社團法人行為科學管理研究所所長、株式會社WILLPMInternational創(chuàng)辦人、社長兼執(zhí)行長、美國行為分析學會（ABAI）會員、日本行為分析學會會員。
本書從分析我們日常生活中的“認知偏差”入手，系統(tǒng)科學地介紹了在日本和美國廣受歡迎的“行為科學管理方法”，權威指導加真實案例，引導讀者走出行動誤區(qū)，關注當下，簡化目標，丟掉“該做的”，找到“想做的”，科學系統(tǒng)地進行自我管理，簡單有效地分解工作，提升行動力。
《微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則》
作者斯蒂芬·蓋斯是個天生的懶蟲。為了改變這一點，他開始研究各種習慣養(yǎng)成策略，從2004年起在美國各大自我成長類網(wǎng)站上發(fā)表了許多文章。2011年，他開始運營自己的博客DeepExistence，為讀者提供自我成長策略方面的建議。
微習慣策略的科學原理表明了人們無法長期堅持大多數(shù)主流成長策略的原因，也揭示了人們長期堅持微習慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時，往往認為原因在于自己，但其實有問題的并不是他們本身，而是他們采用的策略。當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規(guī)律做事情時，持久改變其實很容易。
《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》
作者古川武士，現(xiàn)為日本習慣培養(yǎng)顧問公司董事長，有多年培訓指導企業(yè)經(jīng)營者和職場人士的經(jīng)驗，其所開創(chuàng)的個人成長課程深受日本上班族歡迎。這本書日本版的名字是《30日で人生を変える「続ける」習慣》
想減肥、想攢錢、想戒煙？想培養(yǎng)好習慣，卻總是半途而廢？了解自己無法堅持的原因，才能開始改變！這不是一本教你培養(yǎng)“好習慣”的書，它聚焦于更本質、更核心的問題：你為什么總是半途而廢，培養(yǎng)習慣是否有正確的方法？本書作者古川武士從研究人的“行動科學”入手，總結了培養(yǎng)習慣的三大階段：“反抗期”“不穩(wěn)定期”“倦怠期”。針對每一階段可能遇到的困難及人們的心理反應，用具體的案例清晰地向讀者介紹了培養(yǎng)習慣的科學方法。想要堅持行動，靠的不是意志力，是正確的方法！
時間管理能力和自控力是許多人面臨的問題之一。由于無法管理時間或沒有自控力，導致一事無成、碌碌無為，每天都很忙，卻沒有任何成果?！靶袨榭茖W管理”不討論任何精神理論，而是將焦點集中于人的“行為”，我成長的過程中，周圍很多人把缺乏耐心、意志力不佳、行動力差歸結為性格、遺傳等等。接觸行為科學管理以后，我才意識到人的行為是可以管理的，用對了方法是可以改變的，在改變過程中我自身也非常受益。
行為科學產(chǎn)生于管理工作實踐。20世紀20~30年代。它正式被命名為行為科學，是在1949年美國芝加哥的一次跨學科的科學會議上。20世紀70年代末，80年代初傳入我國，我國學者錢學森主張創(chuàng)建有中國特色的行為科學，把行為科學列為現(xiàn)代科學技術部門九大科學技術之一。我整理這份書單的時候，非常想找一些國內的作者寫的著作，不過我才疏學淺，閱讀量不夠大，只找到后浪職場專題下的有關于行為科學的書籍，如果大家找到可以推薦給我，我再補充。
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