久久一级a爱视频免费,一级a做片免费观看久久,亚洲人成网站在线播放2020,亚洲精品国产综合一线久久

  • <menu id="ca2uw"><acronym id="ca2uw"></acronym></menu><tbody id="ca2uw"></tbody>
  • <rt id="ca2uw"><code id="ca2uw"></code></rt>
  • <rt id="ca2uw"><code id="ca2uw"></code></rt>
  • 如何擺脫壓力帶來的焦慮感

    當(dāng)壓力到來的時候,通常不會立即有一種方法擺脫掉這種壓力帶來的焦慮感。

    壓力大的時候一般都是工作進展的不那么順利的時候,工作總會遇到瓶頸。當(dāng)壓力到來的時候,通常不會立即有一種方法擺脫掉這種壓力帶來的焦慮感。根據(jù)個人經(jīng)驗,有幾個小方法:


    01

    弄清楚壓力的具體來源


    面對越來越近的deadline但是一點也不想開工,那得弄清楚回避的是工作內(nèi)容還是deadline本身哦。通常來說,對工作有興趣的情況下是不會覺得deadline很痛苦的。


    02

    及時反饋進度或者求助


    大概可以讓自己花上5~10分鐘,仔細想一下事情的進度是不是還在掌控之內(nèi)。如果覺得有問題,及時和同事或者上級溝通。通常溝通會帶來解決辦法或者新的思路、或者在獲得鼓勵之后從自己的小情緒中走出來,把注意力轉(zhuǎn)移到工作上。


    03

    做與工作反差大的事情來放松一下


    你看,如果工作需要一直對著電腦,那么就找一些不用和顯示屏打交道的事情來轉(zhuǎn)移注意力。比如跑步、打球之類的運動,換換腦子再來工作、抵觸情緒就會消減很多。不然對著電腦刷微博等等只會給接下來的工作增強疲累感。

    希望能夠?qū)δ阌杏谩?br/>PS:壓力來的時候最好找方式把它緩解掉,自己悶聲消化是緩解效果最不好的一種哦。


    文章申明:本文章轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)公開渠道,如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除
    文章評價
    登錄后可以評論
    立即登錄
    比格設(shè)計
    熱門工具
    135編輯器
    領(lǐng)先的在線圖文編輯平臺原創(chuàng)樣式素材,一鍵套用
    筆格設(shè)計
    受歡迎的在線作圖網(wǎng)站,新媒體配圖、手機海報應(yīng)有盡有
    筆格PPT
    輸入主題,AI一鍵生成PPT;上傳本地文件秒變PPT
    管小助
    企業(yè)營銷、私域流量運營——站式營銷管理平臺
    推薦文章
    用戶運營平臺產(chǎn)品設(shè)計指南
    淺談用戶運營中的用戶分層
    內(nèi)容運營:戴上寫作的六頂思考帽
    5000字方法論:4個細節(jié),決定私域能不能賺錢
    一個案例說明白用戶分析怎么用
    22條視頻,漲粉12.6萬,一個女孩子在抖音靠洗車也能月入過萬!
    高價值社群的5大核心關(guān)鍵
    抖音賬號內(nèi)容自檢清單!
    決定離職后,3天拿到offer的總結(jié)與反思!
    【135早資訊】:教育部將徹查教材插圖問題;抖音6月1日起將對本地生活商家收取服務(wù)費
    熱門素材樣式
    運營導(dǎo)航
    運營工具
    分享到