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  • 付出行動(dòng)之前 應(yīng)該設(shè)定清晰的目標(biāo)

    如果到這一步你又卡住又拖延了,不好意思,請(qǐng)?jiān)僦貜?fù)第一步動(dòng)作,再想想清楚你是誰,你要到哪里去,你要成為怎樣的人。

    “一切拖延的、漫長(zhǎng)的、需要耗費(fèi)你時(shí)間去思考是否實(shí)施的行動(dòng),都是由于你沒有清晰的目標(biāo)?!?/span>

    這句話我存在手機(jī)里,寫在錢包照片的背面,用來時(shí)時(shí)刻刻提醒自己去思考“我到底要做一個(gè)怎樣的人?”

    看了樓主的描述,覺得你的癥狀太嚴(yán)重,所以想要分享一下我個(gè)人的抗拖延管理方法。

    【你是誰?】
    首先,你需要做的是了解你自己。

    如下圖所示,需要首先花費(fèi)你一定時(shí)間去思考:
    1)我的基本信息;
    2)我目前掌握的技能(包括工作技能和興趣愛好);
    3)我最欣賞的幾個(gè)人(名人或普通人都行);
    4)平時(shí)做這些事情能讓我感到愉悅(有一定頻次,能在生活中實(shí)際發(fā)生的);
    5)我最希望做的事情(不考慮實(shí)際情況,單純列舉自己想做的事);
    6)我理想中的人生狀態(tài)(較抽象的概念、比如心態(tài)平和)。

    你可以把這幾個(gè)問題的答案列舉在紙上,也可以借助電腦工具協(xié)助你。
    這些問題看似很平常,可回答起來并不容易,但是透過這些問題,你能很清晰地找出你的世界觀和價(jià)值觀。
    樓主現(xiàn)在33歲,在拖延癥的強(qiáng)勢(shì)攻擊下終于提出了這個(gè)問題,我猜想多半是因?yàn)榈浆F(xiàn)在也還沒弄明白自己的世界觀和人生觀到底是怎樣的吧?

    如果沒有網(wǎng)絡(luò)可以讓你去搜索去交流,你怎么辦呢?
    如果你誤以為不工作成天打飛機(jī)和暴飲暴食就是你的價(jià)值觀,你怎么辦呢?

    所以在參考別人的意見前,先搞搞清楚你是誰,你追求的是什么?

    我大概用了半年左右時(shí)間,才能有邏輯地把自己的一些核心價(jià)值觀梳理出來,比如說,我理想的人生狀態(tài)關(guān)鍵詞就是:感恩 教養(yǎng) 同理心。

    【你想到哪里去?】

    可能徹底想明白自己的三觀需要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間,但是通過上面那幾個(gè)問題,你至少已經(jīng)了解到了以下幾個(gè)信息:
    1)你目前的現(xiàn)狀;
    2)你擁有的可操作資本(包括人際關(guān)系和技能);
    3)讓你開心的事和你正在做的事是否重疊?
    4)能否使用可操作資本讓生活中充滿讓你開心的事?

    個(gè)人更看重的部分是第3、4點(diǎn),因?yàn)槿绻@真的實(shí)現(xiàn),起碼能讓你在生活中成為一個(gè)不那么消極、不那么抱怨世界、那么不滿足于現(xiàn)狀的人。

    如果在這之中,你發(fā)現(xiàn)一件能讓你非常愉悅的事情,且你也具備一定的相關(guān)技能,你就應(yīng)該知道你的”下一步行動(dòng)“應(yīng)該是什么了?去補(bǔ)全你缺少的東西,比如外語知識(shí)、比如人脈關(guān)系;
    有了確切的目標(biāo)后,在這個(gè)問題下方,已經(jīng)有上百位熱心的同學(xué)為你提供了各種實(shí)施的方法,包括借助APP,借助親友,借助外部的各種力量去幫助你查缺補(bǔ)漏。

    如果到這一步你又卡住又拖延了,不好意思,請(qǐng)?jiān)僦貜?fù)第一步動(dòng)作,再想想清楚你是誰,你要到哪里去,你要成為怎樣的人。

    如果幾年之后,你再回過頭來翻看這個(gè)問題的答案,想借助知識(shí)力量改變些什么,但是其實(shí)你的現(xiàn)狀并沒有什么大的改變的話,不好意思,只能說你這輩子都只能每天 30%的時(shí)間用于打飛機(jī),30% 的時(shí)間用于打游戲,剩下 40% 的時(shí)間用于暴飲暴食了。


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