付出行動之前 應(yīng)該設(shè)定清晰的目標(biāo)
如果到這一步你又卡住又拖延了,不好意思,請?jiān)僦貜?fù)第一步動作,再想想清楚你是誰,你要到哪里去,你要成為怎樣的人。
“一切拖延的、漫長的、需要耗費(fèi)你時間去思考是否實(shí)施的行動,都是由于你沒有清晰的目標(biāo)?!?/span>
這句話我存在手機(jī)里,寫在錢包照片的背面,用來時時刻刻提醒自己去思考“我到底要做一個怎樣的人?”
看了樓主的描述,覺得你的癥狀太嚴(yán)重,所以想要分享一下我個人的抗拖延管理方法。
【你是誰?】
首先,你需要做的是了解你自己。
如下圖所示,需要首先花費(fèi)你一定時間去思考:
1)我的基本信息;
2)我目前掌握的技能(包括工作技能和興趣愛好);
3)我最欣賞的幾個人(名人或普通人都行);
4)平時做這些事情能讓我感到愉悅(有一定頻次,能在生活中實(shí)際發(fā)生的);
5)我最希望做的事情(不考慮實(shí)際情況,單純列舉自己想做的事);
6)我理想中的人生狀態(tài)(較抽象的概念、比如心態(tài)平和)。
你可以把這幾個問題的答案列舉在紙上,也可以借助電腦工具協(xié)助你。
這些問題看似很平常,可回答起來并不容易,但是透過這些問題,你能很清晰地找出你的世界觀和價值觀。
樓主現(xiàn)在33歲,在拖延癥的強(qiáng)勢攻擊下終于提出了這個問題,我猜想多半是因?yàn)榈浆F(xiàn)在也還沒弄明白自己的世界觀和人生觀到底是怎樣的吧?
如果沒有網(wǎng)絡(luò)可以讓你去搜索去交流,你怎么辦呢?
如果你誤以為不工作成天打飛機(jī)和暴飲暴食就是你的價值觀,你怎么辦呢?
所以在參考別人的意見前,先搞搞清楚你是誰,你追求的是什么?
我大概用了半年左右時間,才能有邏輯地把自己的一些核心價值觀梳理出來,比如說,我理想的人生狀態(tài)關(guān)鍵詞就是:感恩 教養(yǎng) 同理心。
【你想到哪里去?】
可能徹底想明白自己的三觀需要花費(fèi)很長時間,但是通過上面那幾個問題,你至少已經(jīng)了解到了以下幾個信息:
1)你目前的現(xiàn)狀;
2)你擁有的可操作資本(包括人際關(guān)系和技能);
3)讓你開心的事和你正在做的事是否重疊?
4)能否使用可操作資本讓生活中充滿讓你開心的事?
個人更看重的部分是第3、4點(diǎn),因?yàn)槿绻@真的實(shí)現(xiàn),起碼能讓你在生活中成為一個不那么消極、不那么抱怨世界、那么不滿足于現(xiàn)狀的人。
如果在這之中,你發(fā)現(xiàn)一件能讓你非常愉悅的事情,且你也具備一定的相關(guān)技能,你就應(yīng)該知道你的”下一步行動“應(yīng)該是什么了?去補(bǔ)全你缺少的東西,比如外語知識、比如人脈關(guān)系;
有了確切的目標(biāo)后,在這個問題下方,已經(jīng)有上百位熱心的同學(xué)為你提供了各種實(shí)施的方法,包括借助APP,借助親友,借助外部的各種力量去幫助你查缺補(bǔ)漏。
如果到這一步你又卡住又拖延了,不好意思,請?jiān)僦貜?fù)第一步動作,再想想清楚你是誰,你要到哪里去,你要成為怎樣的人。
如果幾年之后,你再回過頭來翻看這個問題的答案,想借助知識力量改變些什么,但是其實(shí)你的現(xiàn)狀并沒有什么大的改變的話,不好意思,只能說你這輩子都只能每天 30%的時間用于打飛機(jī),30% 的時間用于打游戲,剩下 40% 的時間用于暴飲暴食了。
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