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總會有那么一天，你可以發(fā)現(xiàn)即使不用做什么“有用”的事，你依然可以很好的綻放光芒。

有用與無用，是一種怎樣的定義？對于許多人來說，有用意味著可以獲得實(shí)際的收益或者成長。這種執(zhí)著常常導(dǎo)致他們感到焦慮和不滿足。那么，如何提高自己的自尊水平，擺脫這種困境呢？

首先，我們需要覺察到做“有用”的事情時對自己負(fù)面的想法。可能是認(rèn)為自己交際能力比較差，也可能是認(rèn)為自己時間浪費(fèi)太多，還可能是對自己當(dāng)下狀態(tài)不滿。把這些想法寫下來，并且越具體越好地去客觀地審視這些想法。

其次，試著去找實(shí)際的證據(jù)?；貞浤銥楹萎a(chǎn)生這樣的想法，有沒有具體的人或者事件誘發(fā)？然后問問自己：這些真的都是我的問題嗎？然后找尋積極的記憶。你會發(fā)現(xiàn)，你自己沒有你想象中的那么糟。

最后，尋求適當(dāng)?shù)纳鐣С?。可以是你的家人也可以是朋友還可以是咨詢師等等，在這個人身上找到一個安全、支持、鼓勵和理解你的空間。在這段關(guān)系中發(fā)現(xiàn)你的價值。

如果我們能夠放下追求“有用”的心態(tài)，在每件事情中享受過程并且珍視樂趣和美好記憶，那么我們就能夠提高自尊水平，并且擺脫焦慮和不滿足感。

很多時候我們需要意識到：生活不僅僅只有工作、學(xué)習(xí)、成長和利益。生活更應(yīng)該包含快樂、放松、娛樂和享受。當(dāng)我們學(xué)會了珍視每一個當(dāng)下時刻，并且在其中尋找屬于自己內(nèi)心深處所期待的東西時，我們就能夠擁有更加充實(shí)而美好的生活了！