了解自己的情緒是有效梳理情緒的第一步。我們常常會(huì)被情緒所困擾，卻忽略了去認(rèn)識(shí)自己的情緒。通過觀察自己的情緒變化，可以更好地理解自己的心理需求，從而采取相應(yīng)的措施來滿足這些需求，保持心里平衡，以更積極的態(tài)度面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，塑造健康的自己。

4月下旬我校各二級(jí)學(xué)院進(jìn)行第三屆心理健康知識(shí)競(jìng)賽初賽，5月7在學(xué)校西報(bào)告廳進(jìn)行復(fù)賽，5月下旬進(jìn)行決賽，此次心理健康知識(shí)競(jìng)賽的舉辦，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康的重要性和意義。通過這樣的一個(gè)活動(dòng)，能進(jìn)一步推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育工作的深入開展，為培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

大學(xué)生應(yīng)該積極參加各種活動(dòng)，豐富在校生活，不僅能夠拓寬視野，還能夠鍛煉我們的身體。在活動(dòng)中可以增強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)精神，個(gè)人能力，在活動(dòng)中收獲成長和快樂。