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色系：
紅色綠色紫色黑色藍(lán)色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍(lán)紫色煙青色白色咖色藍(lán)綠色長(zhǎng)春花藍(lán)卡其色莫蘭迪色
高溫天氣，不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加水分?jǐn)z入，不要等到覺(jué)得口渴是在飲水。
穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色衣物。涂擦SPF15及以上的防曬霜，戴寬檐帽、墨鏡或用遮陽(yáng)傘。
一些飲品能有效降低體內(nèi)熱量，就預(yù)防中暑不錯(cuò)的選擇，列如，綠豆湯、山楂汁、黃瓜汁等。
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