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食材：牛油果、蔬菜、雞蛋、全麥面包、酸奶
做法：1、雞蛋水煮熟；2、牛油果去核，加入檸檬汁和少許鹽，打成泥；3、將牛油果泥涂抹在面包片上，再放上切片的雞蛋和蔬菜；4、澆上酸奶或者少量花生醬即可。
食材：蔬菜、雞蛋、紫薯、雞胸肉、堅果
做法：1、紫薯蒸熟壓成泥；2、蔬菜切成合適大??；3、雞胸肉無油煎好，切小塊；4、擠上檸檬汁，加入少量橄欖油，胡椒粉、鹽攪拌均勻；5、撒上一把堅果即可。
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做法：1、紫薯蒸熟壓成泥；2、蔬菜切成合適大?。?、雞胸肉無油煎好，切小塊；4、擠上檸檬汁，加入少量橄欖油，胡椒粉、鹽攪拌均勻；5、撒上一把堅果即可。
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全球每3人中就有1人無法獲得安全飲用水。3月22日是世界水日，這不僅是一個紀念日，更是一聲警鐘——我們習以為常的水龍頭滴水聲，對許多人而言卻是遙不可及的奢望。
地球表面71%被水覆蓋，但僅有2.5%是淡水，其中可供人類直接使用的不到1%。全球仍有20億人無法獲得安全飲用水，而每年因水污染導(dǎo)致的死亡人數(shù)超過300萬。
全球每3人中就有1人無法獲得安全飲用水。3月22日是世界水日，這不僅是一個紀念日，更是一聲警鐘——我們習以為常的水龍頭滴水聲，對許多人而言卻是遙不可及的奢望。