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“三伏”是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起,初伏、中伏、末伏,是一年中天氣最熱的時間。
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中醫(yī)認為,心與夏季相通應,心的陽氣在夏季最為旺盛。夏天出汗多,傷心陰、耗心陽,故夏天還是心臟最累的季節(jié),因此夏季當以養(yǎng)心為主。尤其是有心臟病史的患者要提高警惕?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出,五色配五味,五味入五臟,青色養(yǎng)肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺、黑色補腎。
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在炎熱的天氣中,要時刻保持水分攝入。每天飲用足夠的水和含有電解質(zhì)的飲料,以補充體液。
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