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    二十四節(jié)氣大雪冬季雪花簡約藍色二維碼

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    大雪,是二十四節(jié)氣
    中第二十一個節(jié)氣。
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    二十四節(jié)氣·大雪
    大雪,是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣,
    冬季的第三3個節(jié)氣。斗指癸,
    太陽到達黃經(jīng)255度,
    交節(jié)時間為每年公歷12月6-8日。

    大雪時節(jié),除華南和云南南部無冬區(qū)外,大雪我國遼闊的大地已披上冬日盛裝,東北、西北地區(qū)平均氣溫已達—10℃以下

    冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項目最適宜。這些項目主要以鍛煉心肺功能為主。

    冬季宜早睡晚起,待日出后再起床,能躲避嚴寒,涵養(yǎng)人體陰氣。

    準備活動可以升高體溫,降低肌肉的粘滯度,放松肌肉,使肌肉達到運動所需的狀態(tài)。

    在我國很多地方,都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”這樣的諺語。蘿卜具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。

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