高考期間，保持良好的飲食和作息習慣也非常重要。要堅持早睡早起，保證充足的睡眠時間；合理安排飲食，避免吃辣、油膩等刺激性食物，保持身體健康；多喝水，補充體內(nèi)所需的水分。

復習計劃是高考前不可或缺的一部分。要制定一個具體而有效的復習計劃，合理安排各科目的復習時間和內(nèi)容。同時，也要考慮到個人的實際情況和能力，根據(jù)需要調(diào)整復習進度。在復習過程中，重點要抓好基礎(chǔ)知識的回顧和強化。

臨近考試，緊張在所難免，考生遇到過于緊張、焦慮難以排解的狀況，應(yīng)及時與朋友、老師和家長進行交流，尋找排遣的方法，不要內(nèi)耗。在這個時候如果感覺到很緊張，可以通過運動來轉(zhuǎn)移注意力、放松心情。擁有良好的狀態(tài)，才可能取得更好的成績、不再對成績患得患失，秉持復習一點得一分的信念。