正確的飲食調(diào)理對(duì)于預(yù)防中暑非常重要。夏季應(yīng)該少吃高脂肪、高熱量的食物，而多食用蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。另外，多喝水也是預(yù)防中暑的重要措施，要保證每天喝足八杯水。

在高溫天氣下，尤其是中午時(shí)分，應(yīng)該減少戶外活動(dòng)。如果需要外出，最好選擇早上或者傍晚時(shí)分，避免在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

家長(zhǎng)應(yīng)該合理安排孩子們的活動(dòng)時(shí)間和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的疲勞和過(guò)度運(yùn)動(dòng)。中午可以休息一下，讓身體得到足夠的休息。

在高溫天氣下，家長(zhǎng)應(yīng)該保持室內(nèi)通風(fēng)和降溫，使用空調(diào)、電扇等設(shè)備降低溫度。同時(shí)也要注意室外情況，避免讓孩子在過(guò)熱的環(huán)境中活動(dòng)。

家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子在清涼的地方休息，飲用適量的水，以及攝取富含維生素和礦物質(zhì)的食物，幫助孩子補(bǔ)充體力和水分。

家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確飲食，多吃些蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，并告誡孩子不要過(guò)度消耗體力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻大量飲用冷飲或酒類等刺激性飲料。