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       模板編號：  114638
      
    

      
      

            
    使用說明：該樣式文字不宜過多
    
      
     
    
     
     

  

    


    
   
    

  
    

    
 
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    食物營養(yǎng)要合理
    運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
              
    
                
          
     
    

 
    
    
    
   
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