適當?shù)腻憻捒梢栽鰪娚眢w免疫力，預(yù)防傳染病的發(fā)生。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。

保持良好的心態(tài)可以增強身體免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。建議保持樂觀、積極的心態(tài)，避免過度焦慮和壓力。

過度疲勞會使身體免疫力下降，容易感染疾病。建議合理安排工作和休息時間，保持充足的睡眠時間。