先將這份健身房健身計劃的訓(xùn)練安排告訴大家，采用一周5練，3次力量練習(xí)和2次有氧練習(xí)，剩余2天休息.

或許，內(nèi)心早已厭倦了漂泊，所以才如此的青睞于每一個午后的時光。

那份安然，那份靜謐，讓曾經(jīng)粗糙而堅硬的靈魂，變得日益清澈溫軟，曾經(jīng)的憂傷與悲傷，也在溫潤如玉的午后時光中，化作片片碎玉，隨風(fēng)而逝。