不了解水性，對(duì)自己的體力和游泳能力缺乏正確估計(jì)，進(jìn)入水中便可能導(dǎo)致溺水。

即使是習(xí)水性的人，由于未做充分準(zhǔn)備活動(dòng)，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的時(shí)間過長(zhǎng)，體內(nèi)的二氧化碳喪失過多等原因也會(huì)在水下出現(xiàn)四肢痙攣、抽搐，導(dǎo)致失去自主能力而下沉。

安全意識(shí)淡薄，在非開放的水域游泳，四肢可能會(huì)被水底的水草纏繞而導(dǎo)致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

在水中互相嬉戲、打鬧，發(fā)生意外后又驚慌失措，導(dǎo)致溺水。

盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救。如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面。如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來。換氣時(shí)，呼氣要淺，吸氣要深。

盡量踩水，將頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。有規(guī)律地踩水一段時(shí)間，讓自己冷靜下來再采取其他措施。盡量讓自己身體平躺在水面上，然后用最為常用的游泳方式順著旋渦的方向快速游出去。

盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救。如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面。如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來。換氣時(shí)，呼氣要淺，吸氣要深。

盡量踩水，將頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。有規(guī)律地踩水一段時(shí)間，讓自己冷靜下來再采取其他措施。盡量讓自己身體平躺在水面上，然后用最為常用的游泳方式順著旋渦的方向快速游出去。

游泳圈、充氣的水上玩具可以很好地保護(hù)孩子?

溺水時(shí)，一定會(huì)拼命拍水或大喊，能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)?

錯(cuò)!很多溺水都是悄無聲息發(fā)生的，而且發(fā)生得非常迅速。

錯(cuò)!嗆水、抽筋、過度疲勞等都可能導(dǎo)致會(huì)游泳的人溺水。