據(jù)《月令七十二候集解》記載：“夏至，五月中?！俄崟?huì)》曰：夏，假也；至，極也；萬(wàn)物于此皆假大而至極也?！贝藭r(shí)的萬(wàn)物，生長(zhǎng)繁盛到達(dá)一個(gè)極點(diǎn)。

《恪遵憲度抄本》有云：“夏至，日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至?！毕闹寥眨?yáng)幾乎直射北回歸線，北半球迎來(lái)白晝最長(zhǎng)的一天，此后白晝漸短，黑夜?jié)u長(zhǎng)。

以五天為一候，古人將夏至分為三候：“一候鹿角解；二候蜩始鳴；三候半夏生。”古人認(rèn)為夏至意味陽(yáng)極之至，陰氣始生。鹿角朝前生，屬陽(yáng)，所以逐漸脫落；蟬在感受到陰氣的生發(fā)后，開(kāi)始鼓翼而鳴，盡情高歌；喜陰的藥草半夏也開(kāi)始出苗生長(zhǎng)。

炎炎夏日，蟬鳴陣陣，自古以來(lái)，文人墨客也鐘愛(ài)夏天，靜享這悠悠盛夏好時(shí)光?！昂娠L(fēng)送香氣，竹露滴清響”，夏風(fēng)習(xí)習(xí)，荷葉田田，孟浩然寫下夏夜水亭納涼的清爽閑適；“粽香筒竹嫩，炙脆子鵝鮮”，白居易回想起夏至的筵席上粽葉飄香，還有炙烤的脆鵝鮮美無(wú)比。

俗話說(shuō)，“冬至餃子夏至面”“吃過(guò)夏至面，一天短一線”…夏至吃面，是我國(guó)很多地方都有的共同習(xí)俗。此時(shí)，新麥登場(chǎng)，食面有著嘗新的意味，還提醒大家，夏至后白天將越來(lái)越短，每天做針線活時(shí)用的線也會(huì)越來(lái)越少。

在廣東地區(qū)，流傳著這樣一句諺語(yǔ)：“夏至食個(gè)荔，一年都無(wú)弊。”此時(shí)正值荔枝上市之時(shí)，一口咬下去可謂是鮮甜多汁。

烈日炎炎，還可吃西瓜、苦瓜、苦菊等清熱消暑之食，達(dá)到除燥祛濕、增進(jìn)食欲的作用，獲得夏日中的一抹清涼。盡情享受盛夏的勃勃生機(jī)與美好時(shí)光。