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手機儼然成為我們身體的一部分，幾乎代替了馬斯洛需求層次理論最底層的“生理需求”，成為了新的底層需求。</span>以致于我一個朋友在手機丟失以后，異常沮喪的對我說：“我像是丟了一個‘朋友’、一個‘親人’?！?

工作中不要做其他無關(guān)緊要、轉(zhuǎn)移注意力的事，否則破壞了好不容易調(diào)適好的狀態(tài)，很有可能更加做不完

我認(rèn)為中國人的‘時間商’是有限的，該休息的時候不去休息，該緊張的時候偏不緊張；需要提高效率快速表達(dá)一個意思時，中國人非要拐彎抹角擠出來；需要花時間深耕主業(yè)時，中國人非要琢磨那些細(xì)枝末節(jié)

一輩子太短，她想多切換一些角色，努力的活，讓一輩子沒什么遺憾

良性循環(huán)會給參與者帶來極大的工作動力與熱情，也會有著更多的主動性，自我認(rèn)同與自我價值感也會極大的提升。這也為工作提供了持續(xù)的能量而不至于被工作所消耗。

人的精力是有限的，通過有效的精力管理，形成一個如同鐘擺的循環(huán)，使用、恢復(fù)、再使用、再恢復(fù)，建立一個有效的不斷補充和使用精力的正向循環(huán)，我們就能跑的更快和更遠(yuǎn)。

人每天的活動中，有超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。雖然每個習(xí)慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移，這些習(xí)慣綜合起來卻對我們的人生有著巨大的影響