需要考慮三個(gè)最基礎(chǔ)的因素：時(shí)間、計(jì)劃、身心投入
而是否心安，源于對自己已經(jīng)取得的成就和現(xiàn)有的生活方式的認(rèn)可程度。
那些看著像工作，但實(shí)際上卻產(chǎn)出很低，還會暗中消磨我們的意志力及麻痹我們的大腦的工作。
這應(yīng)該是選擇時(shí)間做這個(gè)工作/學(xué)習(xí)任務(wù)的問題
運(yùn)動(dòng)是延長健康壽命，也就是延長“年輕”的時(shí)間。
所謂效率，并不是讓你一到辦公室，就馬上埋頭處理各項(xiàng)工作。進(jìn)入狀態(tài)永遠(yuǎn)是高效工作的第一步！尤其是清晨頭腦還有點(diǎn)迷糊的時(shí)候，花十分鐘好好理一下思路是非常有必要的！
世界上最浪費(fèi)時(shí)間的是三個(gè)詞：評論，責(zé)怪和擔(dān)憂。
從心態(tài)上說，一是貪，妄想吸收一切知識，卻忽視了大腦一時(shí)一事的特點(diǎn)，最終變成一個(gè)在各方面淺嘗輒止的人。
首先，如果這個(gè)精神專注的意思是，一點(diǎn)都不分神，哪怕一秒鐘，我認(rèn)為是不可能的。
在辦公室就有一個(gè)坑，一個(gè)專門坑PHD的時(shí)間陷阱，而挖這個(gè)陷阱的往往就是自己。
而選擇番茄工作法是因?yàn)槲矣X得它比較有通用性，無論是工作還是學(xué)習(xí)，忙還是閑，注意力集中與否皆可使用。記事本的使用更是非常必要，它的作用已經(jīng)不僅僅限于時(shí)間管理，它還可以管理你的知識等等
事實(shí)上，除了工作的，你更該關(guān)注的是工作的質(zhì)量。如果你在思考了一切之后，還是決定每周工作100個(gè)小時(shí)是值得的，那么就選擇，然后就去接受這一切吧。
我每隔3-6個(gè)月會記錄一周的時(shí)間日志，多年間它已給我?guī)砭薮筠D(zhuǎn)變，總能為我提供新的優(yōu)異表現(xiàn)。若我有太多月份不記錄時(shí)間日志，個(gè)人效率就將逐漸下降，自己落回各種無意識的浪費(fèi)時(shí)間習(xí)慣之中。
手機(jī)儼然成為我們身體的一部分，幾乎代替了馬斯洛需求層次理論最底層的“生理需求”，成為了新的底層需求。</span>以致于我一個(gè)朋友在手機(jī)丟失以后，異常沮喪的對我說：“我像是丟了一個(gè)‘朋友’、一個(gè)‘親人’?！?
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